6 ingredienten voor je groene smoothie die je energie boosten!

Maaike heeft ons twee weken geleden gemaild. Zij is moeder van twee kleine kinderen die zij de hele dag verzorgt. Zij doet daarnaast nog het huishouden en is elke dag ook nog eens druk met koken. Een drukke huisvrouw en moeder.

Zij vroeg mij welke ingrediënten in een groene smoothie zorgen voor meer energie. Ze voelt zich namelijk vaak futloos.
Lees “6 ingredienten voor je groene smoothie die je energie boosten!” verder

Juicen of blenden? Wat is het verschil?

Wij merken dat veel leden nog niet weten wat het verschil is tussen blenden en juicen. Dit heeft te maken met verschillende factoren. Het is belangrijk om te weten waarom je iets wilt blenden of juicen en wat0..0 je wilt blenden of juicen.
Lees “Juicen of blenden? Wat is het verschil?” verder

Banaan Blizz Smoothie

Ik ben gek op bananen om vele redenen. Ze zitten vol met vitamine B die belangrijk zijn voor je spijsvertering en de productie van energie. De koolhydraten geven je namelijk een boost van energie.

Bananen zijn pas rijp wanneer je geen groen meer kunt terug vinden op de schil en en er paar bruine vlekken aanwezig zijn.
Lees “Banaan Blizz Smoothie” verder

Watermeloenwater: nieuwste trend in New York

In de zomer is een stukje watermeloen heerlijk als dorstlesser en het is ook nog eens fris en zoet! Op dit moment is WTRMLN WTR een grote hit: een drankje gemaakt van alleen maar pure watermeloen.

Dit drankje ontstaat volgens de makers door het persen van het vruchtvlees. De enige extra toevoeging is een klein beetje citroensap. Dus geen onnodige suikers of conserveermiddelen.
Lees “Watermeloenwater: nieuwste trend in New York” verder

Zelfgemaakte Amandelmelk Recept

In sommige gebieden in Nederland kan het moeilijk zijn om amandelmelk te vinden zonder toegevoegde suikers of carrageen. Daarom wordt het voor velen aantrekkelijk om zelf amandelmelk te maken.

Zelf amandelmelk maken is eigenlijk erg makkelijk. Het is belangrijk dat je de amandelen goed laat weken in koud water. De amandelen moet je ongeveer 6-8 uur laten weken. Houd daar dus rekening mee. Als je bijvoorbeeld in de ochtend tijd hebt om amandelmelk te maken, zorg er dan voor dat je voor het slapen gaan je amandelen laat weken. Uiteraard gebruik je hiervoor blanke ongeroosterde amandelen.
Lees “Zelfgemaakte Amandelmelk Recept” verder